Ervaar meer autonomie in de keuzes die je maakt.
Individuele gesprekken
Waarom laat ik me altijd verleiden tot bepaalde uitspraken?
Zelfregulatie:
over wat je wanneer zegt en hoe je dat doet.
Controle over jouw eigen reacties. Gesprekken zullen vaker lopen zoals jij dat zou willen als je de juiste tools krijgt en daarmee aan de slag gaat.
"In control. Mijn hoofd koel houden en dan pas reageren. Dat helpt."
- Daniël -
"Ik ben nu emotioneel beschikbaar. Dat is nieuw."
- Hennie -
Hup!
Daar ga ik weer!
Emotioneel meesterschap:
over wat je voelt en hoe je dat uit.
Regie over jouw gevoelens. Door meer inzicht te hebben in jouw emoties kun je de baas worden over de manier waarop je ze deelt. Dit kunnen we samen onderzoeken en ik kan je de tools geven om die regie te gaan ervaren.
Verdiepende gesprekken bieden unieke ruimte voor persoonlijke ontwikkeling, waardoor je de regie over je eigen leven kunt herpakken.
Het is een proces dat je in staat stelt om inzichten te krijgen in je gedachten en gevoelens. Je leert wat je doet en hoe je dit anders zou kunnen doen.
Vaak kun je al mooie stappen maken in een kort en doelgericht traject.
De gesprekken bieden ruimte voor reflectie, bewustwording en het zetten van concrete stappen in de richting die jij wilt.
Een traject bestaat meestal uit 3 tot 6 sessies.
Wat je kunt verwachten:
-
We starten met een kennismakingsgesprek waarin we jouw vraag en doel helder formuleren.
-
Vervolgens onderzoeken we onderliggende patronen, overtuigingen en waarden om meer inzicht te krijgen in wat jou drijft of tegenhoudt.
-
In de volgende gesprekken richten we ons op nieuwe keuzes en praktisch toepasbare stappen die aansluiten bij jouw situatie.
-
We sluiten af met een reflectie op wat is veranderd en hoe je dat kunt vasthouden in de toekomst.
Ik ben eigenlijk nergens ècht goed in
Zelfacceptatie:
van wie je bent, hoe je zo bent geworden en wie je kunt zijn.
Een beetje zelfkritiek is niet verkeerd, maar als het zorgt voor een lager zelfbeeld kan het behoorlijk in de weg zitten.
Acceptatie is een begin. Ruimte om zachter en met zelfzorg naar jezelf te kijken. Leer jezelf te begrijpen en te waarderen, zodat je met meer vertrouwen en veerkracht het leven aan kunt gaan.
