Traject relatietherapie
Stap voor Stap
Het traject van relatietherapie is zorgvuldig opgebouwd om jullie als stel te ondersteunen in jullie proces van groei, inzicht en herstel. Het verloop is dynamisch en afgestemd op jullie persoonlijke situatie en behoeften. Hieronder kun je zien hoe het traject in grote lijnen is opgezet.
maak een afspraak die bij jullie past
Online relatietherapie: een volwaardig alternatief
Steeds meer stellen kiezen voor online relatietherapie. En begrijpelijk: onderzoek laat zien dat deze vorm van begeleiding net zo effectief kan zijn als face-to-face therapie. De tevredenheid onder cliënten is hoog, en de resultaten, zoals het verminderen van klachten en het versterken van de relatie, zijn vergelijkbaar.
Wat maakt online therapie aantrekkelijk?
Flexibel
Je kunt deelnemen vanuit je eigen omgeving, zonder reisstijd.
Dat maakt het laagdrempelig en praktisch.
Toegankelijk
Geen reistijd, geen gedoe. Dat maakt het makkelijker om therapie vol te houden..
Vertrouwd
Veel mensen voelen zich thuis meer op hun gemak, wat het gesprek kan verdiepen.
Zijn er ook nadelen?
Ja, die zijn er. Denk aan mogelijke technische storingen of zorgen over privacy.
Daarnaast is er een kleine beperking in het reflecteren op non-verbaal gedrag van waaruit ik ook graag reflecteer met jullie.
En hoewel sommige mensen het contact via videobellen als minder persoonlijk ervaren, zul je merken dat ik ook online een veilige en vertrouwde sfeer kan creëren.
Toch op de bank?
Wanneer jullie voorkeur uitgaat naar online gesprekken is dat mogelijk.
Hoewel online gesprekken net zo effectief zijn en de tevredenheid over de resultaten hoog is, vind ik het persoonljik waardevol om jullie ook een keer bij mij op de bank te zien.
Ik hou van de 'live' interactie waarbij ik veel kan waarnemen in jullie non-verbale interactie(patronen) en als therapeut in contact meer nabij kan zijn. De kop koffie of thee en samen aan tafel met papier en pen iets uitwerken geeft een extra dimensie aan de gesprekken en de relatie die we zullen opbouwen. Het stimuleert een actieve houding.
Mocht het voor jullie haalbaar zijn, dan zou ik graag de intakegesprekken bij mij in de praktijk voeren, vervolggesprekken grotendeels online wanneer dit ook jullie voorkeur heeft, en tussendoor nog één of twee sessies face-to-face.
Maar willen jullie alle gesprekken liever bij mij in de praktijk, dan graag.
Omdat ik merk dat de vraag naar online sessies gewild zijn bied ik deze ook aan en ondanks mijn persoonlijke voorkeur ben ik verrast over de positieve resultaten.
Wat past bij jullie?
De keuze tussen online en face-to-face therapie hangt af van jullie voorkeuren en situatie. Beide vormen zijn heel goed mogelijk en het gaat erom wat voor jullie werkt. Jullie zijn bij mij op beide manieren van harte welkom!
Duur van gesprekken
Elke sessie duurt 1,5 uur.
Frequentie van afspraken
In de intakefase liggen de gesprekken dichter op elkaar. Daarna hanteren we een ritme van eens per twee weken. Dit geeft jullie de gelegenheid om thuis met het besprokene aan de slag te gaan en de resultaten te ervaren.
Traject
Intakefase
Gezamenlijke eerste sessie
We starten met een gezamenlijk gesprek van 1,5 uur waarin jullie je verhaal delen en we de hulpvraag verhelderen.
Individuele gesprekken
Vervolgens heb ik met jullie beiden een apart individueel gesprek. Dit biedt ruimte om persoonlijke ervaringen en perspectieven te bespreken.
Feedbacksessie & Plan van Aanpak
Daarna komen we opnieuw samen voor een feedbacksessie. Hierin bespreek ik mijn bevindingen en stellen we gezamenlijk een plan van aanpak op.
Vervolgtraject
Gemiddeld 5 tot 10 gesprekken
Afhankelijk van jullie wensen en voortgang volgen er gemiddeld 5 tot 10 sessies. Soms zijn er minder nodig, soms meer, dat is helemaal oké. We stemmen dit af op wat jullie op dat moment nodig hebben.
Dynamiek en flexibiliteit
Het traject beweegt mee met jullie proces. Veranderingen, inzichten of moeilijke momenten kunnen het aantal sessies beïnvloeden. De therapie past zich aan jullie tempo aan.
Tussencontact
-
In principe is er geen contact tussen sessies. Het is belangrijk dat jullie leren als stel om samen door uitdagende momenten te navigeren.
-
Mocht een situatie zich voordoen waarin je je overweldigd voelt, dan kun je een mail sturen met je vraag. Ik beantwoord deze zodra het voor mij mogelijk is.
Afronding
-
In de afrondende fase nemen we de tijd om in één of twee gesprekken terug te kijken op het hele traject. We staan stil bij wat jullie hebben geleerd, welke stappen jullie hebben gezet en hoe de dynamiek in jullie relatie is veranderd. We bespreken de tevredenheid over het proces en zetten samen de puntjes op de i, zodat jullie met vertrouwen verder kunnen.
-
Hoewel we het traject formeel afsluiten, spreken we af dat jullie altijd welkom zijn om terug te komen wanneer dat nodig is. Soms is een korte hernieuwde sessie voldoende om weer helderheid te krijgen of een nieuwe situatie te bespreken. De deur blijft open, op jullie tempo en voorwaarden.